Her biri belirli nedenleri, semptomları ve zaman dilimleri olan çeşitli depresyon türleri vardır. Hangi türe sahip olursanız olun, mutlaka bir çözüm yolu mevcuttur. Depresyon türünüz ne olursa olsun, depresyon kişiden kişiye farklı semptomlarla görünür. Ancak her türün günlük hayatınızı, ilişkilerinizi ve iş veya okul hayatınızı etkileyebilecek semptomları vardır. Mevcut tüm tedavi seçenekleriyle semptomlarınızı terapi, ilaç, yaşam tarzı değişiklikleri veya bir kombinasyon yoluyla yönetebilirsiniz.
1.Majör Depresif Bozukluk
Çoğu zaman, insanlar depresyonda olduklarını söylediklerinde bu majör depresif bozukluktur (MDB). MDB – bazen klinik depresyon olarak da bilinir – şunları yaşamanıza neden olabilir:
- Sürekli Düşük Bir Ruh Hali
- Uyku Bozuklukları
- Harekete Olan İlginin Azalması
- Enerji Eksikliği
- Ajitasyon
- İştah Değişiklikleri
- Değersizlik
- İntihar Düşünceleri
2. Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu
Klinik olarak mevsimsel kalıplara sahip majör depresif bozukluk olarak bilinirken, birçok insan hala bu tür depresyonu mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) veya mevsimsel depresyon olarak bilir.
Diğer depresif durumların aksine, bu tür depresyondaki ruh hali ve davranış değişiklikleri tipik olarak yılın belirli zamanlarında ortaya çıkar.
Örneğin, belirtileri sonbahar ve kış aylarında başlayarak ve ilkbahar veya yaz aylarında hafiflemiş hissedebilirsiniz. Birçok insan MDB’nu daha soğuk, daha kasvetli aylarla ilişkilendirir, ancak bazı insanlar daha sıcak aylarda semptomlar yaşar.
MDB, bir tür majör depresif bozukluktur, yani aynı semptomları içerir, sadece semptomlar yıl boyunca değil belirli mevsimlerde ortaya çıkar. Bazı belirtiler göründükleri aylara bağlı olarak değişebilir. Yaz başlangıcı MDB’nuz varsa, şunları yaşama olasılığınız vardır.:
- İştahsızlık ve Kilo Kaybı
- Uyku Sorunu
- Endişe
- Şiddet İçeren Davranışlar
- Huzursuzluk
- Ajitasyon
Kış aylarında MDB semptomları yaşarsanız, aşağıdakileri fark etme olasılığınız daha fazla olabilir:
- Kilo Alma
- Aşırı Nefes Alma (Hipersomnia)
- Karbonhidrat Tercihi İle Aşırı Yemek
- Sosyalleşmeden Çekilmek
Mevsimsel depresyon tanısı şunların olmasına dayanır:
- Majör depresyon belirtileri
- En az 2 yıl üst üste belirli sezonlarda meydana gelen bölümler (her yıl herkeste olmamasına rağmen)
- Yılın veya hayatınızın diğer zamanlarında yaşadığınız diğer depresif bölümlerden çok daha sık olan bölümler
3. Bipolar Bozukluk
Eskiden manik depresyon veya manik depresif hastalık olarak bilinen bipolar bozukluk aslında bir tür depresyon veya depresif durum olarak kabul edilir. Bipolar bozukluk, aşırı/uçlarda ki ruh halleri ve enerji seviyelerinde değişiklikler içeren ayrı bir durumdur. Bipolar bozukluğu olan insanlar depresif ataklar yaşayabilirler. Bunların belirtileri majör depresif bozukluktaki ataklarla aynıdır.
4. Doğum Sonrası Depresyon
Kadın Sağlığı Ofisi’ne göre, doğumdan hemen sonraki günlerde üzgün veya mavi hissetmek normaldir. Bu duygu 3 ila 5 gün içinde geçmelidir.
Depresyon, boşluk veya umutsuzluk 2 hafta içinde geçmezse, duygular günlük hayatınıza ve size engel olabilir.
DSM-5, ruh hali semptomlarının başlangıcını hamilelik sırasında veya doğumdan sonraki 4 hafta içinde ortaya çıkarken, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 6 hafta demektedir.
Doğum sonrası depresyon belirtileri şunlardır:
- Doğumdan Sonra Umutsuz, Bunalmış veya Üzgün Hissetmek
- Bebeğe Bağlı Hissetmemek
- Düşük Enerji veya Motivasyon
- Bebeğe Az İlgi
- Sık Sık Ağlamak
- Beslenme Alışkanlıklarındaki Değişiklikler
- Hafıza veya Karar Verme Sorunları
- Bebeğinize veya Kendinize Zarar Verme Düşünceleri
- Kalıcı Ağrılar ve Ağrılar, Mide Sorunları veya Baş Ağrıları
- Etkinliklere/Harekete Olan İlgiyi Kaybetmek
- Aileden veya Arkadaşlardan Çekilme
- Değersiz, Suçlu Ya Da Kötü Bir Anne Gibi Hissetmek
Çocuğunuzun doğumundan sonra üzgün, bunalmış veya sadece kendiniz gibi hissetmiyorsanız, bunun sizi kötü bir ebeveyn yapmadığını unutmayın. Yaklaşık her 9 kişiden 1’i ilk kez doğum yaptıktan sonra doğum sonrası depresyon yaşar.
5. Depresyon İçerebilecek Diğer Durumlar
Genellikle depresyonla veya benzer semptomlarla ortaya çıkan birkaç ruhsal sağlık durumu vardır. Bunlar şunlardır: Anksiyete Bozuklukları, Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), Madde Kullanım Bozuklukları.
